好吃的(de)多(duo)(duo)了，吃出(chu)毛病的(de)人多(duo)(duo)了；手機控(kong)多(duo)(duo)了，控(kong)出(chu)毛病的(de)人也(ye)多(duo)(duo)了，不良習慣導致(zhi)了一(yi)系(xi)列新式“節日病”。

春節期間(jian)，記者走訪哈爾濱市幾家醫院發現，由于(yu)過度使用(yong)(yong)手(shou)機導(dao)致(zhi)的神經衰弱癥、干(gan)眼癥等綜(zong)合(he)癥狀(zhuang)，長時(shi)間(jian)低頭打牌(pai)和使用(yong)(yong)手(shou)機導(dao)致(zhi)的頸椎病，以及(ji)自駕旅游者久坐、帶病出行引(yin)發的心腦血管疾病等明(ming)顯增多。

搶紅包玩游戲，引發多種不適

調查數據顯示，目前我國移動通(tong)訊(xun)用(yong)戶已超(chao)１２．３５億，再加上ＩＰＡＤ、電(dian)(dian)腦(nao)等電(dian)(dian)子設備的(de)普(pu)及，使用(yong)電(dian)(dian)子屏幕閱讀、娛樂的(de)人群(qun)將(jiang)不斷增(zeng)加，“手機控”群(qun)體正在成為視頻終(zhong)端綜(zong)合征(zheng)的(de)高發患(huan)者群(qun)。

哈醫大二院眼科(ke)接診(zhen)的患(huan)者中，每天(tian)都有十多個前來(lai)就(jiu)診(zhen)的眼病(bing)患(huan)者，是(shi)(shi)因為(wei)過度使用(yong)手(shou)機(ji)終端或電子(zi)產品而導致的不適癥狀，他們大多是(shi)(shi)２０到(dao)３０歲的年輕人。

在(zai)(zai)一家銀(yin)行工作(zuo)(zuo)(zuo)的(de)李女士今(jin)年(nian)３５歲(sui)，由于工作(zuo)(zuo)(zuo)需要每天超過８小時(shi)坐(zuo)在(zai)(zai)電腦前進行操作(zuo)(zuo)(zuo)，下班后也(ye)是一名“手機控”－－玩微信、刷(shua)微博、看電視(shi)劇占(zhan)據了大(da)部分(fen)休(xiu)閑時(shi)間。久(jiu)而久(jiu)之(zhi)，眼睛總是出現干澀、紅腫、癢、痛等癥狀，視(shi)力(li)明顯下降。經醫生(sheng)詳細檢查(cha)后，被確診(zhen)為視(shi)頻終端綜合征。

哈醫(yi)大(da)二院眼科醫(yi)生(sheng)曲利軍介紹，視頻終端綜(zong)合(he)征(zheng)是因為長(chang)時間注(zhu)視熒光屏而(er)出現的一組(zu)癥狀，包括視疲勞、干(gan)眼、眼部發癢、燒灼(zhuo)異物(wu)感、視物(wu)模糊、視力(li)下降、眼部脹痛等。

同時，還可(ke)能伴有(you)肩頸(jing)腕(wan)部(bu)癥(zheng)狀(zhuang)(zhuang)如肩頸(jing)、腕(wan)部(bu)出現麻木、壓痛(tong)(tong)以及腰背部(bu)酸痛(tong)(tong)不適(shi)，嚴重者(zhe)還會出現頭痛(tong)(tong)、頭暈、額頭壓迫(po)感、惡心、失眠、記(ji)憶力(li)減退(tui)、脫發(fa)等神經衰弱癥(zheng)狀(zhuang)(zhuang)。

醫生(sheng)提醒，使用電子(zi)設備必須控制時間，經常休(xiu)息放松眼(yan)睛，改變(bian)用眼(yan)習慣，多食用維生(sheng)素(su)Ｂ族的食物等(deng)，也(ye)可在醫生(sheng)指(zhi)導下使用人工淚液緩解眼(yan)部不(bu)適癥狀。

低頭時間過長，引起頸椎變形

很少有(you)人計算過，一個人每天(tian)要(yao)低頭(tou)看手機多少次，伏案工作的人群每天(tian)有(you)多長(chang)時間低頭(tou)操作。哈醫(yi)大二(er)院骨外科每天(tian)接(jie)診的頸椎病(bing)患(huan)者中(zhong)，有(you)一半是長(chang)期低頭(tou)的“低頭(tou)族”。

２１歲的小紅就是典型的“低頭族”，上(shang)(shang)學時(shi)伏案(an)讀書(shu)，下課(ke)低頭玩手(shou)機，坐地鐵低頭看韓劇，回家躺(tang)床上(shang)(shang)看書(shu)看劇，就連上(shang)(shang)廁所時(shi)都(dou)手(shou)機不離手(shou)，已經(jing)形成了對手(shou)機和(he)電子產品絕對依賴。大年(nian)三十，小紅跟家人一起打牌、玩麻將“守歲”，突然(ran)莫(mo)名出現眩暈、手(shou)麻，肩部以(yi)上(shang)(shang)僵硬(ying)、動(dong)不了，以(yi)為是得了什么怪病。到醫院一檢查，原來是頸椎(zhui)嚴(yan)重(zhong)變形。

哈醫(yi)(yi)大二(er)院骨外(wai)科醫(yi)(yi)生王新濤告(gao)訴記者，出(chu)現這些癥狀(zhuang)并非偶然，而(er)是長(chang)期低頭操作的結果。

“人(ren)體正(zheng)常的頸(jing)椎呈(cheng)前弓(gong)形，長(chang)時間低頭或者保(bao)持(chi)一(yi)個(ge)姿勢(shi)可能會造成頸(jing)椎彎曲弧度變直(zhi)，甚(shen)至成為反弓(gong)形。雖然一(yi)般骨(gu)質增生多見于(yu)四五十歲以上的中老年(nian)人(ren)，但近些(xie)年(nian)，年(nian)輕人(ren)過(guo)度依賴手(shou)機、ＩＰＡＤ、電腦等電子產品，長(chang)期保(bao)持(chi)低頭的不良(liang)姿勢(shi)對頸(jing)椎損傷很大(da)。”王新濤說。

醫生建(jian)議(yi)，手機控(kong)的(de)(de)后遺癥(zheng)較(jiao)多，年輕(qing)人尤其要糾正(zheng)不(bu)正(zheng)確(que)的(de)(de)坐姿，注意(yi)休息，經常參加體育運動如跑步、打球等(deng)，勞逸結合，特別是在放假期間(jian)，不(bu)要長時間(jian)與電(dian)子產品為伴，或者長時間(jian)打牌。

摸黑使用手機，影響睡眠健康

不少(shao)人在睡前摸黑使用手機，這種不良習慣會(hui)影(ying)響睡眠。

有(you)研究(jiu)顯示，臨睡(shui)前光線(xian)太亮會抑制大腦分泌褪黑(hei)素，打亂(luan)生(sheng)物(wu)鐘節奏，影響正常(chang)睡(shui)眠(mian)(mian)，導致睡(shui)眠(mian)(mian)不(bu)寧、中途頻醒，會令心臟(zang)病和腦卒中發(fa)作風(feng)險分別增加(jia)５０％和１５％。

專家表示，過節(jie)須有節(jie)，健康(kang)最(zui)重(zhong)要。起居(ju)無常會引(yin)起人體(ti)各器官功能(neng)紊亂(luan)。要注意保持良(liang)好的(de)生活規律，合理安排飲食；起居(ju)有序，春(chun)節(jie)期間莫讓(rang)手(shou)機變成“健康(kang)劫(jie)”。