26歲的田野這段時間感覺眼睛里有異物，無法正常睜眼，到醫院檢查才知道眼里長滿了結石。

家住后湖的田野迷戀一款很火的手游，晚上常常關燈后拿著手機玩到很晚。一周前，田野常感覺眼睛里有異物，雙眼無法正常睜開，特別是晚上開車的時候，有時連紅綠燈都看不清楚，還差點出了事故。前天上午，田野來到武漢市中心醫院后湖院區眼科就診。

眼科醫生將他的上眼瞼往上一翻，看到密密麻麻全是黃白色的小點，有的已經鈣化，診斷為結膜結石。

最后，醫生花了40多分鐘幫他把眼里的結石挑了出來，這些黃白色的結石像碎米粒一樣。

眼科主任項奕介紹，結膜結石并不是真正的結石，只是在瞼結膜上出現的多發性堅硬黃點，主要發生在有沙眼、慢性結膜炎等慢性眼病的人身上。

其他眼部疾患例如瞼緣炎、瞼內翻、倒睫、瞼外翻、眼瞼閉合不全、慢性淚囊炎和屈光不正等都可引起結膜結石。許多年輕人長期看手機、電腦，特別是晚上熬夜長時間盯著電子屏幕看，也容易患上結膜結石。

項主任提醒，經常熬夜、睡眠不足、煙酒過度都會讓眼睛受累，出現眼睛充血、干澀、脹痛等癥狀。預防結膜結石的關鍵，是要養成健康的用眼習慣，不長時間做低頭族，不亂揉眼睛。

看屏的時候最好在柔和的燈光下看。如果環境燈光很弱，屏幕的亮度不要調得太亮。

用電腦時，最好盡可能保持背部挺直，眼睛俯視電腦約15度～20度；玩手機時，建議將手機舉起，盡可能與眼睛平視，坐時身體略前傾，手機距離眼球不要太近，看屏幕1小時一定要休息一下。

來源：武漢晚報 記者：伍偉